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性格不开朗 生活习惯不好 癌症最喜欢这两种人 这位肿瘤科专家的防癌秘诀是运动 饮食 好心态
2018-08-09 07:45:51杭州网

谈及癌症,人人色变。许多病人很好奇:肿瘤科专家是怎么防癌的?省中医院肿瘤二区主任舒琦瑾教授,平时经常跟癌打交道。对于防癌,他体会蛮深:“很多癌,就是喜欢那些性格不开朗,生活习惯不好的人。”

摄影锻炼负重 愉悦身心

“50岁以后,就应该学会保养。”舒教授说,他是摄影发烧友,再重的器材也会背在身上。“一个机身和镜头就有五六斤重,加上三脚架,一个背包大概有10多斤。出门,我和爱人各背一个大包。”

为什么说摄影与养生有关?因为负重,是对体能的锻炼,走到户外,又能愉悦身心。“这种感受只有喜欢的人才能体会,特别是日出、日落前的那束光,会让人忘记疲劳。”

初中开始,舒教授就爱上摄影。“最近几年的春夏,我在太子湾拍植物,西湖边拍荷花。”舒教授说,走进大自然,神清气爽,常年背着镜头出门,走过许多路,身体也得到了锻炼。

“环境和生活方式,决定了后天的网上十大正规赌博网站状况。平时工作坐着的时间比较长,需要动静结合,否则整天高强度工作,很容易使人心理疲劳。摄影一举两得,让人走近大自然的同时,又能放松身心。

为了保持体力,他平时还会在小区里走路,一周5天。晚上8点半出门,走上半小时。有时白天小区里光线好,他还会拿上相机到处走走拍拍。

一家人都是游泳爱好者

舒教授出门,除了摄影器材,还有几样东西少不了,那就是游泳装备。但凡出差,他都要在旅行包里放上泳帽、泳镜、泳裤。入住酒店后,只要有泳池,晚上他一定会下水游泳,让全身关节放松放松。

“我从七八岁就开始游泳了。”舒教授在杭州上大学时,经常去少体校游泳,回到衢州老家时,还是喜欢去河里游,“我喜欢睁开眼睛游,可以看到河里的鱼,还可以摸螺蛳,这种感觉特别亲切。”

为避开暑假的人流高峰,他喜欢冬天下水。平时一周去一次,有时周末也会去游泳馆放松一下。

“最早是‘狗爬式’,后来学会了蛙泳、自由泳、仰泳。”说起自学成才,舒教授自嘲,他的泳姿并不标准,但达到了健身的目的。“以前在学校练杠铃时落下了腰伤,腰椎间盘突出,右脚发麻,门诊一坐就是一天,他都绑着腰带,游泳还可以疗伤。

舒教授的夫人也会游泳,不过她是38岁那年跟女儿学会的,这让她膝关节劳损得到了很好的缓解。“女儿小时候怕水,7岁时,我带她去体工大队游泳馆,直接把她丢进水里,教练在一旁手把手教,一周就学会了游泳。”舒教授说,游泳对孩子身体发育很有好处,还能锻炼身体协调性。

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来源:杭州日报    作者:记者 柴悦颖 通讯员 于伟    编辑:郑海云    责任编辑:方志华
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